Makan untuk meringankan gejala menopause

Hingga satu dekade sebelum menopause, sistem reproduksi Anda bersiap untuk pensiun dan tubuh Anda mengubah produksi hormonnya. Dengan makan dengan sangat baik saat Anda memasuki masa menopause, Anda dapat mengurangi gejala-gejala umum. Ikuti tips berikutnya untuk mendapatkan transisi menopause yang lebih mudah: Tingkatkan asupan kalsium (bersama dengan vitamin D dan magnesium) untuk mendukung kesehatan tulang […]

Baca lebih banyak