Moderasi: penting untuk diet sehat apa pun

Bagi banyak dari kita, moderasi berarti makan lebih sedikit daripada yang kita lakukan sekarang. Tetapi itu tidak berarti menghilangkan makanan yang Anda sukai Apakah diet moderasi? Intinya, itu berarti hanya memakan makanan sebanyak yang dibutuhkan tubuh Anda. Anda harus merasa kenyang di akhir makan, tetapi tidak kekenyangan. Cobalah untuk tidak menganggap makanan tertentu sebagai “terlarang”. […]

Baca lebih banyak