Hubungan Antara Protein dan Lemak Perut

Protein adalah makronutrien terpenting saat menurunkan berat badan. Ini telah terbukti mengurangi keinginan makan sebesar 60%, meningkatkan metabolisme hingga 80-100 kalori per hari dan membantu Anda memakan lebih sedikit hingga 441 kalori per harinya. Jika mengurangi berat badan adalah tujuan Anda, maka menambahkan protein mungkin merupakan perubahan paling efektif yang dapat Anda lakukan untuk diet […]

Baca lebih banyak