Tips Diet dan Nutrisi

Komponen makanan yang digunakan tubuh untuk mempertahankan dirinya dikenal sebagai nutrisi. Nutrisi dapat dibagi menjadi dua kategori besar; makronutrien (protein, karbohidrat, dan lemak), diperlukan dalam jumlah besar untuk energi dan pertumbuhan, dan mikronutrien (vitamin dan mineral), diperlukan dalam jumlah kecil untuk pertumbuhan dan untuk memfasilitasi fungsi tubuh secara teratur. Meskipun tidak harus dianggap sebagai nutrisi, […]

Baca lebih banyak